Aktuelles

Macht die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Sinn?

Nur eine Blutuntersuchung beim Arzt kann klären, ob Nahrungsergänzung sinnvoll und unterstützend sein kann. Eine ausgewogene Ernährungsweise versorgt uns in der Regel sehr gut mit allen wichtigen [ … ]

Somatische Intelligenz – Essen, was der Körper braucht

In der wissenschaftlichen Forschung findet die somatische Intelligenz zunehmendes Interesse. So machte unter anderem der Sportmediziner Peter Konopka bei Ausdauersportlern die Beobachtung, dass der Appetit auf gesunde [ … ]

Warum „Zeit sparen“ Zeit kostet

„Ich hab keine Zeit, ich habe keine Zeit…. und davon ganz viel.“ aus Alice im Wunderland  Die Zeit rast wie verrückt und die Tage und Wochen scheinen [ … ]

Die gesunde Balance zwischen Training und Regeneration

Der Schlüssel zum Erfolg ist die gezielte Kombination von Training und Regeneration. Oft konzentrieren sich Sportler ausschließlich auf das Training. Mangelnde Regeneration, Übertraining und energieraubende Nahrungsmittel führen [ … ]

  Kategorie: Allgemein    

Mythos Rohkost ist besser als Gegartes 

Rohkost ist zwar reicher an Vitaminen, Mineral-und Ballaststoffen, aber kann von unserem Organismus nicht optimal verwertet werden und führt sehr häufig zu Blähbauch, Krämpfen, Verstopfungen und Magen-Darm-Beschwerden. [ … ]

Keine Chance dem Herbst- und Winterblues

Es ist noch dunkel, wenn der Wecker klingelt – und am Nachmittag dämmert es schon wieder. Der Mangel an Tageslicht hemmt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin. Gleichzeitig [ … ]

Sauer macht nicht lustig

Viele Schulmediziner glauben, dass die chronische und ernährungsbedingte Übersäuerung nicht wissenschaftlich belegt ist. Anhänger der Schulmedizin kennen den Begriff nur im Zusammenhang mit einer akuten Absenkung des [ … ]

Die Kalorienlüge

Warum Kalorien zählen alleine häufig nicht zum Abnehmerfolg führt!   Lebensmittel bestehen nicht nur aus Kalorien, sondern aus Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Mineralstoffen, Fetten, Vitaminen und vielem mehr. Diese Nährwerte [ … ]

Die chinesische Organuhr

Sie werden nachts immer zur gleichen Zeit wach? Sie fühlen sich häufig zur gleichen Uhrzeit unwohl oder haben Schmerzen?  Dann kann ein Blick auf die Organuhr möglicherweise [ … ]

Schmerz lass nach!

Wussten Sie, dass der Ursprung des Schmerz häufig woanders liegt als vermutet?  Nehmen wir einfach mal die klassischen Rückenschmerzen. Häufig wird nur am Schmerz, also dem Symptom [ … ]

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